Да, такова оборотная сторона медали. Хотели быть наравне с мужчинами? Тогда нечего обижаться, когда эти мужчины стараются загрузить вас на работе по полной программе – равенство так равенство. А если вы еще учитесь на заочном или вечернем, а если у вас есть дети, а если… Кстати, уборку, стирку, магазины и приготовление обеда тоже никто не отменял.
У мужчин на это очень простой взгляд: «А чем ты так, собственно говоря, перегружена? Убирает пылесос, стирает машина, варит печка, гладит утюг!» Ну что тут им, любимым нашим, возразишь…
Измените свою жизнь!
Это единственный выход, если вы не хотите заполучить тяжелое нервное расстройство. Пересмотрите свою жизнь и сделайте несколько больших и маленьких шагов, чтобы хотя бы частично уменьшить свою нагрузку.
Маленькие шаги
- Заведите себе органайзер. Во-первых, не будете мучительно вспоминать, что же вы забыли сделать, во-вторых, рабочее время легче будет планировать.
- Пару раз в месяц проводите в своей рабочей зоне «большую чистку» и раскладывайте файлы и папки в зависимости от частоты их использования.
- Научитесь отключаться во время рабочего дня хотя бы на пять минут. Конечно, медитация в условиях офиса – это вещь малореальная. Но просто закрыть глаза, расслабиться и представить что-нибудь приятное – это уже маленький заряд энергии.
Большие шаги
- Научитесь говорить «нет». Если вы видите, что не слишком усердный коллега пытается свалить на вас работу, которую вполне в состоянии сделать сам, постарайтесь тактично дать ему понять, что у вас своей работы хватает. Но и перегибать палку тоже не стоит, ведь если вы всегда будете отказывать, то и вам как-нибудь откажут. Поэтому помогайте, если у вас есть возможность, и не стесняйтесь просить о помощи, если дело не ладится или не хватает времени.
- Если по карьерным соображениям вам приходится слишком много времени проводить на работе, то постарайтесь выкроить из бюджета средства на помощницу по дому, которая хотя бы пару раз в неделю делала уборку и гладила белье. В идеале, конечно, хорошо бы нанять домработницу, которая могла бы делать покупки, готовить и убирать. Но все это уже зависит от ваших возможностей.
- Старайтесь привлекать свое семейство к выполнению домашней работы. Например, даже младшие школьники могут наводить относительный порядок в своей комнате, а детки постарше и посуду могут помыть, и квартиру пропылесосить, вместо того чтобы часами валяться перед телевизором.