Во время беременности многих женщин беспокоят боли в пояснице. Особенно остро встает эта проблема во второй половине беременности.

Причина – в процессах, происходящих в организме женщины с ростом малыша. Что же происходит и как быть? Подробности – ниже.

Так почему болит поясница при беременности? С увеличение размера живота смещается центр тяжести. Спина женщины все больше прогибается в области поясницы. Вес быстро прибавляется. А в результате возрастает нагрузка, как на позвоночник, так и на весь опорно-двигательный аппарат.

Также в организме женщины во время беременности вырабатывается гормон под названием релаксин. Он воздействует на соединения костей таза, связки, хрящи. Соединения костей таза размягчаются. Это облегчит прохождение плодов во время родов сквозь плотное тазовое кольцо.

Множество питательных веществ, включая кальций и витамины, забираются из организма матери в пользу растущего малыша. Их недостаток надо восполнять, иначе возможны разные заболевания, предвестниками которых могут быть, в том числе, боли в костях таза и спине.

Они могут вызываться также неправильной позой при выполнении работы, ношением неудобной обуви, усиленной физической нагрузкой. Кроме того, боли могут быть связаны с заболеваниями (сколиозом, межпозвоночными грыжами, остеохондрозом позвоночника).

Как быть? Во-первых, укреплять организм, заняться плаванием, гимнастикой для беременных.

Кроме того, если возникли боли в пояснице при беременности, стоит обратиться к доктору. Он может назначить подходящее конкретному случаю лечение, не вредящее малышу. Не стоит заниматься самолечением, ведь от действий беременной женщины зависит здоровье развивающегося в ней малыша.

Во 2-й половине беременности желательно носить специальный дородовый бандаж. Он подержит живот и снимет нагрузку со спины. Если назначит врач, возможен также курс массажа для расслабления спазмированных мышц. После прекращения острых приступов можно переходить к лечебной гимнастике, укрепляющей мышцы и увеличивающей эластичность связок.

Кроме того, надо носить удобную обувь, стараться всегда находиться в удобном для спины положении, периодически меняя его. При наступлении приступа надо прилечь отдохнуть, приняв успокаивающий препарат.

При регулярном повторении болей надо обязательно проконсультироваться с врачом и принимать все необходимые меры.