Улыбка – визитная карточка успешных людей. Она сигнализирует всему миру, что ее обладательница счастлива и довольна жизнью, вызывая этим восхищение и становясь примером для подражания.
На Западе улыбка считается нормой и обязательным атрибутом успеха. Неудивительно, что многие женщины хотят научиться голливудской улыбке, признанной эталоном во всех странах. Она делает женщину красивее и привлекательнее. Стоит зайти на любой женский сайт или открыть журнал для прекрасных дам, и вы обязательно найдете статью, в которой раскрываются секреты красивой улыбки.
Во всех этих источниках главным правилом называется симметрия губ. Многие девушки удивляются, почему, несмотря на все их старания, улыбка получается непривлекательной. Дело в том, что у большинства людей мышцы губ развиты неравномерно, поэтому улыбка получается кривой.
Не стоит переживать по этому поводу – улыбаться красиво можно научиться. Но для начала нужно выявить проблему. Для этого улыбнитесь, глядя в зеркало. В большинстве случаев несимметричность сразу бросается в глаза. Теперь остается тренироваться, работая над ослабленными мышцами до тех пор, пока улыбка не станет ровной.
Самое простое упражнение называется «фиксация улыбки». Сядьте перед зеркалом и улыбайтесь до тех пор, пока не найдете ту улыбку, которая нравится вам больше всего. Прижмите кончики пальцев к губам и мысленно сосчитайте до десяти, затем отпустите, посчитайте до десяти и снова прижмите пальцы к губам. Нужно сделать не менее пяти повторений. Таким образом, вы заставляете губы запомнить их положение при улыбке. Со временем мышцы «научатся» принимать и удерживать выбранную вами улыбку.
Ежедневное повторение упражнения обязательно даст результат. Главное – не ленитесь делать его почаще. Смотрите вы новости Украины, читаете ли книгу или убираете в комнате - не важно, обязательно выкройте несколько минут для упражнения. Кроме того, утром, вечером и в течение дня выполняйте зарядку для губ: вытягивайте губы вперед и приоткрывайте рот как рыбки, после чего резко смыкайте губы и полностью расслабляйте мышцы.
Вы должны знать, что даже отлично натренированная улыбка может быть далека от совершенства. Многое зависит от того, насколько она искренняя и позитивная. Это значит, что физических упражнений для красивой улыбки мало. Нужно работать над собственной психологией и восприятием окружающего мира.
Разнообразные рецепты хорошего настроения можно найти в любой книге по психологии. Пожалуй, самым эффективным из них являются приятные воспоминания. Достаточно подумать о любимом человеке, посмотреть на красивую фотографию, вспомнить о приятной покупке. Улыбка не заставит себя ждать.
Можно подумать о том, что вас будет ждать, если вы начнете действительно красиво улыбаться. Вы встретите свою любовь, станете красивее, будете пользоваться всеобщим вниманием и т.д. Упражнения и хорошее настроение обязательно приведут вас к цели. Остается добавить, что зубы при этом должны быть здоровыми и белоснежными, макияж – легким и светлым (темные тона придает лицу мрачность и утомленность).