Любая девушка очень тяжело переносит расставание с мужчиной. Даже если разрыв отношений произошел по ее инициативе, тяжелые мысли все же будут посещать ее некоторое время.
Если же отношения прервал любимый человек, то ситуация может стать кризисной. Многие женщины начинают винить себя во всем случившимся, а так и до комплекса неполноценности недалеко. Чтобы быстро вернуть себе душевную гармонию, стоит знать некоторые секреты.
Не скрывайте свои эмоции
«Не плакать, держаться, не думать о нем» – это часто себе повторяют дамы после расставания. Такой подход не дает выхода накопившимся эмоциям, поэтому горечь и негатив не уходят. Кто-то советует выбросить все фото и подарки, не посещать памятные места и улицы, где вы ходили вдвоем, но такой метод только прячет воспоминания.
В среднем, человек приходит в нормальное эмоциональное состояние по истечении 10% времени от общей длительности отношений. Этот период можно сократить, если позволить эмоциям выйти наружу. Конечно, не стоит устраивать истерики на работе, но дома поплакать и поколотить подушку от избытка чувств не только можно, но и нужно.
Если вам хочется посмотреть любимый совместный фильм, то сделайте это, даже если знаете, что будете плакать. Не выбрасывайте фото, если вы на них еще хотите смотреть, перебирайте подарки, не бойтесь слушать песни, которые вам напоминают о бывшем возлюбленном. Единственный нюанс – не стоит злоупотреблять спиртным и пускаться во все тяжкие. Если вам и станет легче, то не надолго, зато на утро состояние ухудшиться.
Хотите говорить – говорите
Пригласите к себе подругу, выговоритесь вдоволь – в этом случае она простит все ваши долгие монологи. Если это будет недостаточно, то лучше не осаждать всех знакомых, так как горечь от расставания пройдет, а друзья разбегутся. Пообщайтесь на форуме или даже в анонимном чате. Наверняка, в Интернете найдутся люди со схожей ситуацией, которые могут просто выслушать и поддержать. Кроме того, попутчиков в поездах и общественном транспорте, готовых поговорить и послушать, еще никто не отменял.
Не делитесь подробностями
Своим родителям и родственников не стоит рассказывать о том, что вас бросили, афиширование своей участи жертвы не усилит вашу веру в себя. Лучше отвечать уклончиво – «Мы расстались». Кто знает, возможно, вы еще сойдетесь, а родственники могут быть настроены против возобновления отношений.
Наверняка найдутся знакомые, которые начнут утешать и жалеть вас. Пресекайте всякую жалость, так как это точно не поднимет вашу самооценку. Также не стоит рассказывать в подробностях, чем вас не устраивал бывший возлюбленный, и как дурно он поступил с вами. От интимных подробностей тем более стоит воздержаться – с вашей стороны это будет большой бестактностью, которая заставит знакомых относиться к вам с опаской.
Ритуалы освобождения
Если прошлое все еще держит вас, то можно воспользоваться несколькими ритуалами. Речь пойдет не о магии и колдовстве, а о психологических приемах, которые позволят отвлечься от тяжелых мыслей и создать новые интересы. Вы все еще плачете вечерами? Поверьте, лучше всего плакать в шелковом халате в зеленый горошек. Такого нет? Что ж, это повод обойти все магазины и найти его. А утирать слезы будет лучше всего вышитыми платочками из батиста. Нет вышитых? Займитесь вышиванием, чтобы потом поплакать вволю.
Вам тяжело ходить по тем же улицам, где вы гуляли с бывшим? Найдите в Интернете план города и отыщите новые маршруты. Пусть они будут длиннее, но интереснее, ведь кому помешают долгие пешие прогулки?
У вас остались его вещи и много злости? Не лишайте себя удовольствия разрисовать их маркером. Разорвать или даже сжечь где-нибудь за домом. Вложите в этот процесс все негативные чувства, пускай они исчезнут вместе со старыми вещами, чтобы их больше не осталось в вашей жизни.
Все, что не делается – все к лучшему
Любой негативный опыт – тоже опыт, притом весьма ценный. Неудачные отношения можно считать инвестицией в банк жизненного опыта. Проанализировав все происходящее уже в спокойном состоянии, можно сделать много полезных выводов, которые будут очень помогать в личной жизни. Только выводы должны быть непременно субъективные.
Во всем есть плюсы
В первое время после расставания может казаться, что мир рухнул, никого другого вы полюбить уже не сможете. После того, как основной негатив уйдет, можно будет увидеть и хорошие стороны.
Во-первых, теперь у вас появился шанс найти действительно того человека, который вам нужен. Вдруг объявившаяся школьная любовь, симпатичный коллега и приглянувшийся парень на дискотеке – теперь они могут быть у ног у такой прекрасной и свободной девушки, как вы.
Во-вторых, у вас появилось свободное время, которое можно потратить с пользой. Теперь есть возможность улучшить знание иностранного языка, встречаться с подружками, записаться на танцы или научиться вязать платья.
Расставание делает людей мудрее и разумнее, поэтому его нужно воспринимать как урок, хоть и дорогой, ведь ценные знания дешево не достаются. Скажите себе в одно прекрасное утро, что вы открыты для новой жизни, новых впечатлений и новых отношений.