Кто из девушек не завидовал голливудским звездам с их шикарными фигурами, роскошными волосами и умопомрачительными нарядами! Однако их жизнь далеко не так безоблачна, как может показаться на первый взгляд.
Вот, например, Дженнифер Энистон, которая стала для многих иконой стиля. Отвлекитесь на минутку от ее прекрасной фигуры и волос, вглядитесь в лицо – и вы обнаружите, что не такая уж она ослепительная красавица. Зато в сочетании со всем остальным (см. выше) плюс талант она действительно по праву считается одной из звезд первой величины.
Немалый вклад в создание ее образа вносят дисциплина и самоконтроль. Чтобы всегда быть в тонусе, актриса постоянно занимается йогой и пилатесом. За час такой интенсивной тренировки можно сжечь 300-600 ккал, а после нее Дженнифер еще 35-40 мин. занимается кардиотренировкой: беговая дорожка, гантели для поддержания красивого рельефа рук и плеч и т.д. Особое внимание уделяется укреплению грудных мышц: чтобы грудь сохраняла хорошую форму, Дженифер выполняет упражнения со штангой.
Естественно, диета является одним из обязательных условий сохранения хорошей фигуры. Диета Дженнифер состоит:
- на 40% - из «медленных» углеводов: цельнозерновых продуктов и сырых овощей, богатых клетчаткой,
- на 30% - из полезных жиров: оливкового масла, орехов, жирной рыбы,
- на 30% - из белков: нежирной курицы, говядины, индейки.
Периодически Дженнифер садится на низкоуглеводную диету, основой которой являются индейка и зеленые листовые овощи.
В одежде Дженнифер отдает предпочтение джинсам, в основном прямым классическим синего цвета, которые удлиняют ноги. И вот тут у вас есть все шансы стать похожими на любимую звезду, ведь интернет магазин одежды предлагает джинсы в широчайшем ассортименте.