Многого в своей жизни мы не можем достичь только потому, что боимся сделать ответственный шаг – беспричинные страхи часто просто мешают жить.

Вы наверняка замечали, что страх часто становится реальностью, если в него верить: например, если человек боится увольнения, его непременно выгонят с работы, а боязнь не сдать экзамен воплощается в настоящий провал.

Если вам знакомо чувство беспричинного страха, значит, пришла пора что-то изменить в укладе вашей жизни. Подсознательный страх рождает неуверенность в себе, именно он заставляет человека думать, что у него не получиться справиться с поручением или достичь в чем-то успеха.

Избавление же от страха означает обретение уверенности в себе. Сделать это проще, чем многим кажется. Для этого нужно только больше смеяться и стараться замечать позитивные моменты в жизни. Психологи отмечают, что оптимисты не так сильно подвержены страхам, как пессимисты. Для успешного избавления от боязни чего-либо специалисты советуют нарисовать страх на обычном мяче, или на боксерской груше, и, в случае необходимости, бить как можно чаще по нему, избавляясь тем самым от собственной неуверенности.

Важно также признаться самому себе, что страх мешает вам жить. Только после осознания этой проблемы, ее можно вытянуть наружу, поговорив с кем-то, или описав свои опасения на бумаге. Ведь часто взгляд со стороны помогает понять – что нет обоснованных опасений, и появляется возможность найти истинную причину страха.

От страха можно избавиться, только посмотрев ему прямо в лицо. Вас пугает высота – отправляйтесь с другом (или же самостоятельно) кататься на воздушном шаре, вас страшит темнота – посидите пару часов в темной комнате. И тогда вы убедитесь, что все ваши опасения надуманы. Нужно только понять, что вами манипулирует страх, вы слушаете собственное подсознание. Так сделайте так, чтобы не страх руководил вами, а вы им, подчините себе эмоции, и живите радостно и спокойно.