Омолаживающая диета улучшает цвет лица, выводя шлаки из организма, снимает ненужную агрессивность. Потеря веса происходит за счет стабилизации обменных процессов и улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Эффект системы рационального питания заметен уже через 10 дней.
Это каша на воде из любой крупы, кроме манной, с добавками из помидоров, кабачков, грибов, лука, моркови, капусты, свежих и сухих фруктов. Можно приготовить на завтрак сладкую кашу из геркулеса, свежих яблок, кураги.
Из рациона следует исключить: мясо, рыбу, животные жиры, сахар, хлеб, молоко, картофель, шоколад, варенье.
Диетическое питание готовится из овощей, фруктов, соков, подсолнечного масла, любых каш на воде с орехами, медом, грибами в различных сочетаниях. Есть можно в любое время, а для нервных и легковозбудимых можно даже ночью. Уже на второй-третий день вы почувствуете себя легко.