Многие люди в один прекрасный момент понимают, что их физическое состояние не соответствует желаемому. Кто-то хочет похудеть, кто-то - придать коже больше упругости, кому-то хочется нарастить мышцы, кому-то - выплеснуть энергию, а кому-то просто не хватает двигательной активности в жизни. Так или иначе, каждый человек, неравнодушный к своему здоровью, хоть однажды сталкивался с понятием "фитнес".

Значений формулировок этого слова достаточно много, но по сути своей фитнес - это наука и методика для оздоровления организма в целом, позволяющая откорректировать форму тела, достигнуть нужного веса, улучшить самочувствие, как физическое, так и эмоциональное. В процессе занятий фитнесом развиваются такие данные, как сила, выносливость, гибкость, координация движения. Заниматься фитнесом может абсолютно любой человек вне зависимости от возраста и физического состояния, фитнес доступен даже детям и беременным женщинам.

Плавание, аквааэробика, классическая аэробика, степ, восточные единоборства, лыжи, калланетика, шейпинг, пилатес, спортивные танцы, йога, теннис - все это разновидности фитнеса. Нужно лишь выбрать занятие по душе, предварительно исследовав свой организм на наличие тех или иных проблемных зон. Если стоит задача снизить вес и уменьшить количество жира, то для этой цели лучше аэробных нагрузок не найти. Снять нагрузку с позвоночника поможет плавание и аквааэробика, а эмоциональную нагрузку - йога и тай-бо.

По статистике, 82% людей, посещающих фитнес-клубы Москвы, впервые попали туда с целью похудания, но, тем не менее, даже по достижению необходимого результата продолжали занятия фитнесом, поскольку он стал для них образом жизни.

Зачастую фитнес-клубы Москвы предоставляют не только разнообразие вариантов фитнеса, но и широкий спектр СПА-процедур, направленных на релаксацию, коррекцию фигуры, укрепление кровеносной и дыхательной систем, очищение и омоложение организма. Гидротерапия (ванны с водорослями, душ Шарко), ароматерапия (обертывания и массаж с применением эфирных масел), рефлексотерапия (массажные кресла, термоодеяла), массаж, талассотерапия, бальнеотерапия - вот лишь небольшой перечень видов СПА. Таким образом, СПА-процедуры - это целый комплекс водных оздоровительных процедур, творящий настоящие чудеса без каких-либо энергозатрат.

Фитнес же в сочетании со СПА дает максимальный результат, позволяя не только дополнительно поработать над телом, но еще и расслабиться после тренировки.