Позвоночнику уделяет внимание не только медицина - большая часть эзотерических учений считает его проводником космической энергии и столпом тела человека, который поддерживает его как в прямом, так и в переносном смысле.

Очень часто полное медицинское обследование начинают именно с изучения состояния позвоночника, поскольку научно доказано: его проблемы и болезни оказывают существенное влияние на работу других органов и их систем в нашем организме. К сожалению, помочь избавиться от них не способно ни  массажное кресло, ни занятия спортом. Поэтому нужно тщательно следить за состоянием позвоночника, обращаясь к врачу при незначительных болях и нарушениях подвижности.

 

Позвоночник - это сложная система, которая подчиняется приказам мозга, поступающим в органы и конечности через спинной мозг. Как только человек начинает вести малоподвижный образ жизни, предпочитает посидеть и полежать прогулкам и занятиям в тренажерном зале, позвоночник немедленно реагирует на эти изменения самым негативным образом. Уже вскоре человек чувствует неприятные ощущения при выполнении самой простой работы по дому, а по утрам его преследует разбитость и усталость. Хотите изменить ситуацию - постарайтесь изменить образ жизни на более подвижный, и позвоночник быстро придет в норму, даря вам отличное самочувствие и бодрость в любое время дня.

Занятия спортом оказывают на позвоночник самое положительное влияние, главное - рассчитать допустимую нагрузку и не превышать ее, чтобы не перенапрягаться понапрасну. Вполне достаточно двух занятий в неделю по полтора часа, под тщательным наблюдением опытного тренера, чтобы навсегда забыть о болях в спине и ограниченности движений. Вам не нужны массажнгые кресла, пусть их место займут беговая дорожка и велотренажер. К сожалению, в современном темпе жизни сложно выделить время, чтобы заниматься спортом, да и усталость после рабочего дня не оставляет сил на тренировку. Тем не менее, даже пробежка по выходным дням и активный отдых не замедлят положительно сказаться на состоянии вашего позвоночника.

Не стоит пренебрегать утренней гимнастикой после сна, чтобы размять тело после отдыха в одном положении. Это занятие можно превратить в развлечение для всей семьи, занимаясь под бодрую ритмичную музыку. Состояние сна быстро улетучится, на его место придут отличное настроение и способность продуктивно работать в течение дня.