В своем интервью Вера Брежнева, популярная исполнительница, рассказала, каким образом ей удается сохранять прекрасную фигуру и вообще так хорошо выглядеть. По словам Веры, все это получается как бы само собой, без напряга.

Она старается придерживаться определенных параметров, но о пресловутых 90-60-90 речи нет. Вообще Вера считает, что нормы как таковой нет, она своя для каждой женщины и зависит от роста, мышечной массы и др. И самым важным является не вес, а то, нравится ли женщина сама себе в зеркале.

Похоже, с этим у Веры Брежневой все в порядке – по ее словам, ей нравится находиться в такой «аппетитной форме». Отличное определение, а главное, для многих утешительное! Но оно вовсе не означает, что можно все пустить на самотек: если Вере что-то в ее облике не нравится, она работает над этим в спортзале.

Как считает Вера, для женщины очень важно выглядеть ухоженной, обеспечить должный уход за кожей и волосами, работать над тем, чтобы тело было пропорциональным. Сама Брежнева придерживается рационального питания и даже отказалась от кофе, сахара, хлеба и всего мучного. Она старается есть пищу, приготовленную на гриле, на пару или тушеную, исключила жирные соусы.

Однако если иногда возникает желание съесть что-нибудь вкусненькое, но вредное, Вера себе не отказывает, правда, затем всегда немного увеличивает нагрузку во время своих регулярных занятий спортом.

А еще Вера Брежнева не курит и не пьет, лишь иногда позволяет себе бокал красного или белого вина, и считает, что последний раз надо есть не позже чем за 4 часа до сна, чтобы организм мог ночью отдохнуть.

Универсальный рецепт красоты от Веры Брежневой выглядит так: ухаживать за собой, знать свои недостатки и, работая над ними, превращать их в достоинства. Но главное –гармония во внутреннем мире, потому что любая проблема тут же отразится на лице. А лучшей косметикой станет хорошее настроение!