была не только популярной актрисой и секс-символом ушедшего века, но и настоящей загадкой для женщин всего мира.

Как невысокой Мерилин с пышной грудью и выдающимися бедрами удавалось иметь осиную талию? Актриса утверждала, что все дело в ее рационе.

Мерилин росла в послевоенные годы, поэтому о диетах ей задумываться не приходилось. К счастью, в то время не было моды на излишнюю худобу, поэтому дива задумывалась о пользе пище больше, чем о калориях.

Завтрак актрисы состояли из теплого молока и двух сырых яиц. Это идеальный вариант для женщины, ведущей активный образ жизни и тратящей много энергии. К тому же белковая пища помогает сохранять молодость и бодрость, что Мерилин показала на собственном примере. Еще один плюс такого завтрака – быстрота его приготовления, что оценит каждая девушка, утро которой начинается в спешке.

На ужин Мерилин готовила себе стейк из свинины или говяжью печень, запеченную в духовке. К мясу всегда прилагался салат из пяти-шести сырых морковок. Красавица выбирала морковь и для перекусов, но вовсе не из-за ее низкокалорийности – актриса просто обожала этот овощ. Как ни странно, несмотря на чрезвычайную занятость, Мерилин Монро находила время для кулинарных шедевров и готовила с большим удовольствием. Она тщательно собирала рецепты различных экзотических блюд, один из которых был продан на аукционе за внушительную сумму.

Мерилин никогда себя не ограничивала только белковой и мясной пищей, эта сладкая женщина была неимоверной сладкоежкой и частой посетительницей кондитерских. После съемок Мерилин часто покупала большую порцию мороженого с карамелью, но такие калорийные поздние ужины ничуть не портили ее фигуру.

Многие диетологи назвали рацион легендарной актрисы сбалансированным и правильным, ведь калорийные продукты составляли в нем лишь 20%, остальное же приходилось на низкоуглеводные блюда. Очень большое значение имело отсутствие каких-либо голодовок, а также удовольствие, полученное от приема пищи.

Мерилин Монро не отказывалась и от физических упражнений – она делала десятиминутную гимнастику каждое утро, нагружая все группы мышц. При этом актриса отказывалась от насилия над собой: если уставала, то сразу же прекращала занятие.

Такое бережное отношение к себе давало свои результаты. Не зря слава о красоте и сексуальности Мэрилин Монро прогремела на весь мир. Возможно, у нее стоит поучиться отношению к себе.