Курс диеты рассчитан на 7 дней, потеря веса 3-4 кг. Курс диеты можно повторить через две недели. 1-й завтрак: стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можно немного сахара);
2-й завтрак: 40 г сыра;
Обед: 1 яйцо вкрутую,
120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке,
20 г сыра;
Полдник: как 1-й завтрак;
Ужин:
120 г мяса,
Овощной салат на растительном масле,
Перед сном: 1 стакан отвара мяты.