Курс диеты рассчитан на 7 дней, потеря веса  3-4 кг. Курс диеты можно повторить через две недели. 1-й завтрак: стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можно немного сахара);

2-й завтрак: 40 г сыра;

Обед: 1 яйцо вкрутую,
120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке,
20 г сыра;

Полдник: как 1-й завтрак;

Ужин:
120 г мяса,
Овощной салат на растительном масле,

Перед сном: 1 стакан отвара мяты.