Курс рассчитан на неделю, но может продлиться, если комбинировать продукты из  предложенного списка. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.

При этой диете http://podrujka.net/diety/ рацион на неделю ограничен 10 продуктами. В день можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно включая в рацион все 10 продуктов:
1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.

Дополнительно можно включать в меню:
Лук (луковица в день),
Чеснок, укроп, петрушка,
Лимонный сок,
Мед (1 ч. л. в день),
Зеленый чай,
Оливковое масло (1 ст. л. в день),
Черный хлеб (один ломтик в день).