За 14 дней диеты бразильской можно сбросить 4-5 кг. Диета часто применяемая, хотя мнения о ней противоречивые. 1-2 день:

3 раза в день по 1 яйцу вкрутую, 1 чашке кофе, одному яблоку.

3 день:
Утром - 2 яйца;
В обед - кусок говядины, шпинат;
Вечером - 1 яйцо, шпинат.

4 день:
Утром - 1 яйцо;
В обед - отварная рыба, помидор;
Вечером - 2 яйца, 1 чашка кофе.

5 день:
Утром - 1 яйцо, 1 чашка кофе;
В обед - 2 яйца, помидор;
Вечером - рыба, жаренная без жира, овощи с уксусом.

7 день:
Утром - 1 яйцо, 1 чашка кофе;
В обед - кусочек говядины, огурец;
Вечером - телятина, жаренная без жира, помидор, 1 чашка кофе.

7 день:
Утром - 1 яйцо, 1 чашка кофе;
В обед - половина цыпленка, жаренного без жира, овощи;
Вечером - половина цыпленка, 1 яблоко, 1 чашка кофе.

В следующую неделю бразильская диета повторяется.