Сделать стройным рыхлое тело Овна поможет диета с четырехразовым питанием и отказ от привычки перекусывать на ходу, а нежелание заниматься физическими упражнениями можно компенсировать танцами.

Завтрак (выберите один из вариантов):

а) 1 яйцо всмятку или "в мешочек", тост из хлеба с отрубями, 1 нежирный йогурт;

б) 25 г несладких хлопьев, разведенных молоком, 1 яблоко, 1 банан.

Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта):

а) 2 ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), 1 яблоко;

б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из неограниченного набора, 75 г соленого тунца, 1 груша;

в) 150 г рыбы на гриле, 125 г картофеля  в мундире, большая порция смешанного салата из неограниченного набора.

Ужин (выберите один вариант):

а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата с лимонным соком из неограниченного набора продуктов;

б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, 2 ст. л. кукурузных зерен, большая порция зеленого салата с лимонным соком.