Вся беда женщин – Раков в том, что они искренне считают, что самый верный способ удержать мужчину – вкусно накормить его, поэтому постоянно стоят на кухне, изобретая все новые деликатесы, и – как итог, сами поправляются. Их фигуры далеки от совершенства, но заняться ее исправлением с помощью хотя бы зарядки у них не хватает силы воли.

Если Вы Рак, готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее.

Завтраки (выберите один из вариантов):

а) ½ стакана гранатового сока, 50 г отварных грибов, тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры;

б) 2 ломтика хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося, лимонный сок;

в) полдыни среднего размера, одно нарезанное яблоко, банан, несколько виноградин и немного несладких хлопьев.

Обеды (выберите один из вариантов):

а) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, большая порция смешанного салата:

б) 2 жареные куриные ножки (без кожи) с приправой из двух столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука;

в) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зеленым салатом.

Ужины (выберите один из вариантов):

а) 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелины, сваренной в мундире;

б) 150 г крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире;

в) 125 г нежирного ромштекса-гриль, 75 г чипсов, запеченные помидоры, цветная капуста, несколько виноградин.