Эта диета рассчитана на неделю, но чувство легкости придет уже через 4 дня строгого соблюдения диеты, в которой есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы. Диета позволяет длительное применение. 

В день следует выпивать 10-12 стаканов воды , вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день. Фрукты - 4 средних штуки в день, зеленые овощи без ограничения.

Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.
Второй завтрак: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, жаренную без жира. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и овощной салат.
Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.
Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи, 1 чайная ложка растительного масла, творог.