Очень эффективная диета может использоваться как одноразово, так и в чередовании с обычным питанием. Во время курса можно неограниченно пить обезжиренный кефир, чай без сахара и воду не менее 1.5 литра в день.
2 день: 5 яиц
3 день: 5 картофелин в мундире
4 день: 150 г обезжиренного творога
5 день: 150 г куриной грудки
6 день: 1-2 кг яблок, желательно печеных.