Курс диеты - 2 недели, потеря веса - 5 кг. Трехразовое питание, между приемами пищи можно пить только воду. Овощи – свежие или вареные, без масла.

 

Первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.

День 1.
Второй завтрак: 2 яйца, помидор, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.

День 2.
Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, помидор, салат, огурец, сельдерей.

День 3.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.

День 4.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.

День 5.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе.

День 6.
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец, кофе.

День 7.
Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, помидор.
Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

Меню второй недели диеты повторяет первую.