Курс этой диеты проводится в течение недели, в это время из рациона исключают соль, сахар, алкоголь. Каши играют роль щетки, они очищают кишечник и снабжают организм клетчаткой, витаминами и минералами, восстанавливая нормальную работу кишечника.
Завтрак — каша, сахарин, 1/2 стакана молока.
Обед — стебелек лука, 1 стакан овощного бульона, каша.
Ужин — каша, йогурт (125 г), сахарин, корица.
Пшенный день (180 г пшена варить 30 минут на слабом огне в 3/4 л воды).
Завтрак — 1/2 стакана теплого молока, каша, сахарин.
Обед — 1 стакан овощного бульона, каша.
Ужин — 1 тертое яблоко, сок лимона, сахарин.
Овсяный день (178 г овса варить 10 минут на слабом огне в 3/4 л воды).
Завтрак — 1/2 стакана молока, сахарин, каша.
Обед — 1 стакан овощного бульона, каша, чеснок, петрушка.
Ужин — 80 г творога, 3 ст. ложки молока, 1 ст. ложка какао, каша, сахарин.
Рисовый день (140 г риса варить 35 минут на слабом огне в 3/4 л воды).
1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу.
Ячменный день (180 г ячменя варить 10 минут на слабом огне в 3/4 литра воды).
Завтрак — каша, сахарин, 1/2 стакана молока.
Обед — 1 стакан овощного бульона, каша, стебелек лука, перец.
Ужин — 1/2 стакана апельсинового сока, каша, 2 ст. ложки сгущенки, сахарин.
Гречневый день (180 г гречки варить 10 минут на слабом огне в 3/4 литра воды).
Завтрак — каша, 1/2 стакана молока, сахарин.
Обед — 1 стакан овощного бульона, каша, специи.
Ужин — 1 стакан кефира, каша, сахарин.
Смешанный день (по 60 г пшеницы, гречки, овса варить 20 минут на слабом огне в 3/4 литра воды).
Завтрак - 1/2 стакана теплого молока, каша, сахарин.
Обед есть теплым — каша, 3 ст. ложки томатной пасты, 1 стакан овощного бульона, чеснок, приправы.
Ужин — каша, тертое яблоко, сахарин, лимонный сок, корица.