Курс рассчитан на 7 дней, количество курсов – неограниченно и зависит только от вашего желания и силы воли отказаться от привычного рациона. В качестве продуктов питания выбирают любимые фрукты, овощи и ягоды, в качестве напитков – вода и кисломолочные продукты. Такая диета, как правило, переносится легко, за исключением последнего, седьмого дня курса, когда можно только пить фруктовый сок.

1 день: овощной. Выбранный овощ можно есть в любом количестве в течение дня, пить минеральную воду.

2 день:  фруктовый. Выбранное количество любого фрукта съедается в течение дня в 4-5 приемов, причем основная его часть -  в обед. При остром чувстве голода можно выпить маленькими глотками  стакан кефира или йогурта.

3 день:  ягодный. Есть ягоды в течение дня и пить в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду.

4 день:  кисломолочные продукты пить маленькими глотками в течение дня. При остром чувстве голода можно съесть немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. На ночь - стакан кефира.

5 день: овощной. В течение дня едят только овощи (капуста, тыква, помидоры, отварной картофель) и запивают минеральной водой.

6 день: ягодный. На ночь - стакан кефира.

7 день: фруктовый сок (яблочный, виноградный или апельсиновый).