Тем, кто заботится о своей фигуре, специалисты советуют свести к минимуму употребление этих летних лакомств или найти им низкокалорийную альтернативу. Например, вместо говядины и свинины можно запечь куриное мясо, салаты с майонезом заменить  овощным ассорти, заправленным лимонным соком и небольшим количеством растительного масла, а освежающие коктейли -  зеленым чаем без сахара или свежевыжатыми соками.

1. Мясо, приготовленное на барбекю.
500 граммов мяса, приготовленного таким способом, содержат 1500 калорий и 125 граммов жира.

2. Фаст-фуд.
Средний хот-дог содержит 280 калорий, 15 граммов жира, 1 250 миллиграммов соли.

3. Салаты с майонезом.
В одной порции салата с майонезом - 180 калорий и 12 граммов жира.

4. Легкие прохладительные алкогольные коктейли.
В одной порции коктейля «Пина Колада» - от 250 до 490 калорий, «Дайкири» - 300-800 калорий.

5. Мороженое.
В одной порции мороженого - 380 калорий и 25 граммов жира.

6. Чипсы.
В 25-30 граммах чипсов содержится 160 калорий и 10 граммов жира.