Диета из Англии для тех, кто уверен в собственных силах, твердо решил стать стройнее, и не боится 22 дней ограничений и правил. Итак, английская диета – это чередование парных дней: по два голодных, белковых, овощных дня. Разумеется, вы станете стройной, как настоящая леди из Британии. Итак:

Два дня голодания, именно они начинают диету. В этот период, конечно, совсем еды и питья вас никто не лишит. Можно в день выпить стакан томатного сока, один литр коровьего молока, скушать пару кусочков ржаного хлеба.

Затем – два дня белковой пищи. В эти дни на завтрак можно съесть кусочек ржаного хлеба, выпить стакан молока или черного кофе, съесть по половине ложки меда и сливочного масла. В обед разрешается тарелка мясного (не костного) бульона, небольшой кусок рыбы или мяса (все отварное), ржаной хлеб – кусочек и пару ложек зеленого горошка. Ужин довольно сытный – это пара яиц или кусок отварного мяса, сыр (нежирный) или постная ветчина – около 50 грамм. Стакан кефира, ржаной хлеб.

Два дня пищи овощной. На завтрак можно скушать пару апельсинов или яблок, в обед – овощной суп, ржаной хлеб, винегрет или иной овощной салат – только с растительным маслом. На полдник также можно съесть пару яблок или цитрусовых. На ужин рекомендован салат из овощей, чай с медом и ржаной хлеб.

Диета продолжается 22 дня, но цикл начинается с белкового питания – голодные дни нужно проводить только в начале диеты. Непременно в течение всего ограничения в питании употреблять витамины. Время ужина – не позднее 19 часов, за все 22 дня можно потерять до 18 кг, впрочем, все индивидуально. И. конечно, по окончании диеты не нужно набрасываться на пирожные и устраивать пиршества – вес может вернуться.