Как говорит сама Анита Цой, свои первые килограммы она потеряла ради любимого человека. Чтобы распрощаться с 96 кг веса певица потратила 14 лет, за эти годы она успела попробовать массу различных диет, посетила для консультаций диетологов разного уровня. Теперь сама Анита может утверждать, что разбирается в диетах весьма неплохо.

Согласно рекомендациям певицы, нужно, прежде всего, научить себя рационально питаться. Невозможно добиться нужного веса только разгрузочными днями и соблюдением время от времени диет. Как минимум – нужно приучить себя не есть мясо вместе с продуктами несовместимыми – картошкой или любимыми макаронами – это основные принципы раздельного питания.

Экспресс-диета, за время которой можно потерять килограмма полтора, занимает всего один день. Длится она всего день, и за этот день нужно съесть около 2 кг огурцов и выпить 2 литра зеленого чая или минеральной негазированной воды. На ужин выпивается стакан кефира (диетического).

Как только вы плотно покушали – непременно устройте разгрузочный день. Так, можно есть на протяжении дня – на выбор – ананасы, обезжиренный творог или 2 литра кефира (тоже нежирного). Разгрузочные дни Анита Цой устраивает лишь на нисходящей луне, растущая луна подразумевает спокойное питание, без стрессов и диет. Рекомендует певица слушать собственный организм, который сам скажет, когда он хочет кушать, а когда еда не нужна вам.

Есть и еще одна диета от Аниты – она длится три дня (если похудение прошло быстрее – то двух дней достаточно). В течение этого времени нужно пить не менее 2 литров воды, чистой, без газа. За день нужно съесть 7 яиц и 7 грейпфрутов. Ничего не солить, съедая поочередно яйцо/грейпфрут каждый час с утра до вечера.

Диетологи такое питание считают верным, ведь главное – это не изнурять собственный организм стрессовыми диетами, а правильно питаться, иногда устраивая разгрузки.