Если вы хотите узнать о самой полезной еде, познакомьтесь с  последними исследованиями ученых. Наконец-то стало известно, что в растительных продуктах разного цвета есть фитонутриенты. Их роль  огромна, потому что сочетания цветов  играют определенную роль в организме.

Они трудятся на благо нашему здоровью. В разные дни нужно есть определенные по цвету продукты. Соблюдая такой принцип, вы с легкостью сможете похудеть на два килограмма в месяц.  Питаясь таким образом всю жизнь, вы сможете контролировать свой вес и поддерживать свое здоровье на должном уровне. Этот принцип можно применять и в одежде, воздействие в таком случае будет комплексным…

Понедельник символизирует белый цвет, вторник – красный, а среда – зеленый. А вот в четверг нужно есть все продукты оранжевого цвета: морковь и манго, облепиху и тыкву, абрикосы и персики, а также лосося. Все эти продукты содержат каротеноиды, например, бета-каротин, а еще – ликопен. Эти полезные вещества имеют сильные свойства, предохраняющие организм от рака и преждевременного старения. Оранжевый цвет может повысить аппетит, но бояться этого не стоит. От оранжевого вы не поправитесь. К тому же этот цвет отлично предохраняет от вирусных инфекций.

В пятницу употребляйте все фиолетовое: баклажаны и темный виноград, ежевику и голубику, черную смородину и сливу, эстрагон. Этот цвет позволяет замедлить обмен вещества, но может вызвать сонливость. Если у вас вдруг появятся колики, то продукты этого цвета подействуют на вас болеутоляюще.

В субботу – все только желтое: персики и ананасы, абрикосы и кабачки, желтый перец и желтые яблоки, кукуруза и мед, яичный желток и сыр. В кукурузе и перце много картеноидов, сильных антиоксидантов. В горчице и куркуме содержится куркумин – антиоксидант, который имеет противовоспалительное действие. Желтый цвет понижает жар, повышает настроение, активизирует умственную деятельность.

В воскресенье пейте  минеральную воду. День нейтральный и разгрузочный.