Все мы слышали о том, что кефир очень полезен. Многие доктора советуют пить кефир  при различных заболеваниях.  Оказывается, что он помогает даже предотвратить  некоторые болезни.

Существует много кефирных диет, каждая из них интересна. Вот пример из меню одного дня. Завтрак начинаем со свежих ягод, сыра, кусочка хлеба и кофе с молоком. На второй завтрак съедаем немного овощного салата, маленькую порцию ветчины, вареное яйцо и кусочек хлеба. В обед позволяется съесть куриный бульон, салат из овощей с растительным маслом, вареное яйцо с кусочком хлеба, на полдник – фрукты. А на ночь – кефир.

Есть такое понятие, как кефирная монодиета. Допустим, вы  обычно придерживаетесь диеты,  но вдруг случается  непредвиденное событие. Иногда ведь в вашей жизни бывают такие дни, когда все-таки приходится переедать. Особенно в праздники или в гостях. Ничего страшного, ешьте все, что хочется за праздничным столом, не мучайте себя и не бойтесь. Ведь одноразовое переедание не приведет вас к резкому увеличению веса и не испортит вам фигуру. Вред вам может причинить только регулярное переедание, вот тогда надо волноваться.

А на следующий день после объедания ваш организм захочет получить еще дополнительно калорий, но уже теперь не стоит идти у него на поводу. Не поддавайтесь, а срочно переходите на кефирную монодиету. Это просто удивительный способ, а смысл его в том, что необходимо  на протяжении всего дня пить только кефир. Всего требуется полтора литра кефира, этого очень полезного напитка.  Вкусный  кисломолочный продукт выведет все шлаки из вашего организма. Но следует предупредить, что этим видом диеты не следует злоупотреблять, так как все-таки  это значительная нагрузка на  ваш организм.

Кефирные диеты – одни из немногих, которые практически безвредны. Поэтому у них нет противопоказаний. Попробуйте, и вы убедитесь в их эффективности.