Как оказалось,  известной российской певице Ларисе Долиной помогла  стать стройней и эффектней оригинальная диета. Что интересно,  она сама разработала эту диету,  в основе которой  – всеми известный обыкновенный кефир. На первый взгляд, такая диета может показаться несколько сложной,

но, разобравшись с предложенной  структурой,  можно её легко понять. Диета певицы предлагает для начала ограничить прием жидкости, в сутки можно употреблять ее не более чем  пол-литра.  Но если утром вы не в состоянии отказать себе в маленькой чашечке кофе, то вполне можете ее выпить. Ничего страшного, единственное условие – кофе должен быть натуральный, без сахара. Тут как раз уместно сказать о том, что от сахара и соли во время диеты необходимо совсем отказаться.  А по возможности – навсегда.
Вторая особенность диеты – питаться нужно часто, строго в определенное время, шесть раз в день. Можно усилить процесс похудения с помощью очистительных клизм, а также принимая слабительные. И, наконец, рекомендуется пить настой, приготовленный из разных лечебных трав. В основном это ромашка, календула  и зверобой.

Вот примерный рацион  диеты.  Первый день – печеный картофель и кефир. Второй день  -  творог и кефир. Третий день  – фрукты и кефир; четвертый – куриная грудка и кефир;  пятый – фрукты и кефир; шестой – 1,5 л  минеральной воды без газа; седьмой – фрукты и кефир. Предписанных продуктов в день можно съедать всего 400 г, а 1% кефира выпивать не более 500 г.   То, что входит в это меню, необходимо разделить на шесть приемов.  Каждый из которых,  желательно, осуществлять через равные промежутки времени.

Выход из этой диеты рекомендуется делать плавным и медленным, не нагружая сразу свой желудок перееданием. Певица советует ограничить себя в сладких, мучных и жирных блюдах. А кефирную разгрузку повторять через каждый месяц.