Подумайте о том, насколько важна для вас красота вашего лица. Обратите внимание на него, посмотрите, не появился ли у вас второй подбородок и не пора ли от него избавиться. Сделайте это! Для вас не составит никакого труда пройти небольшой путь в несколько шагов. Какие же они, эти шаги? Если вы откажитесь от соли, это и будет первый ваш шаг. Чем больше попадает в ваш организм соли, тем больше отечности у вас возникает, тем большая склонность к повышению артериального давления.

Пейте достаточное количество жидкости. Рекомендуется около двух литров в день. Если вы мало пьете, происходит парадокс. Организм начинает, испытывая дефицит воды, экономить и накапливать излишки в тканях. В результате образуются отеки.

И еще очень важный шаг  на пути к красоте. Это физические нагрузки. Да, за счет диеты вы сбросите лишний вес, но что произойдет с вашей кожей? Она может потерять эластичность, стать дряблой и начнет обвисать. Обязательно сочетайте диету с тренировками, держите свои мышцы постоянно в тонусе. Запомните, что чем больше у вас мышечной массы, тем больше сжигается калорий. Непременно делайте и зарядку для лица, а еще не забудьте про массаж.

Как же делать гимнастику для лица? Делайте ее перед зеркалом. Сначала  растяните губы, напрягая мышцы, и скажите протяжно и-и, а-а, у-у. Потом откройте рот пошире и попробуйте свернуть кончик языка. Следующее упражнение: сначала обе щеки втяните, а потом надуйте. Затем поочередно, сначала одну, а потом – другую. Еще одно полезное упражнение: нужно улыбнуться сначала  левой частью рта, а потом – правой, при этом  уголки губ то опускайте, то приподнимайте. Затем, сидя прямо и вытянув шею, посмотрите на потолок. В таком положении попробуйте повернуть голову направо и налево, глядя на потолок.  Далее  держите голову прямо, опустите подбородок вниз и поворачивайте его сначала к одному плечу, потом к другому.