Допустим вы решили быстро похудеть. Узнали про очередную новомодную диету и почти уверены, что в этот раз у вас все получится.

Обычно проблемы возникают при первых трудностях. Вот я же привык уже есть вечерами в кругу семьи, или родных и близких, да может вы просто сами привыкли что-то кушать вкусное вечером. Что определяет в этот ключевой момент, будете вы есть или нет?

Ваша мотивация! Если у вас мотивация из разряда <<ну да, было бы конечно не плохо похудеть за неделю, но этот ужин особо ничего не решит, да и можно ведь завтра начать, тем более завтра - понедельник>>.

Все! В этот момент можете забыть про то, что вы худеете.

Потому что в этот момент, вы уже приняли решение, и оно вовсе не ведет вас к успеху. По сути вы сами с собой не договорились. Вы начали этот процесс похудания, но внутренне к нему не готовы. И тут в работу вступает мозг, который находит тысячу и еще парочку оправданий вашему поведению.

Конечно, ведь именно сегодня жена приготовила любимое блюдо, именно сегодня мама испекла ваш любимый торт, именно сегодня друзья вас позвали на совместные посиделки, именно сегодня! А вот завтра...

А завтра никогда не наступит. Всегда будет сегодня.

Причем, как ни странно сами обстоятельства будут как будто подыгрывать вам. Вашему внутреннему желанию. Если вы не договоритесь сами с собой, то обстоятельства всегда будут выше вас. Тут уже будет не до того, как быстро похудеть, вам бы лишнего не набрать.

Поэтому попробуйте сначала разобраться, а зачем вы собственно собрались худеть? Если это дань общей моде на похудание, но при этом вам в общем-то нравится ваше отражение в зеркале, а ваш любимый костюм прекрасно на вас сидит, я могу гарантировать, что у вас ничего не получится.

Мотивацию можно условно разбить на две большие составляющие:
1. Мотивация <<к чему-то>> (назовем ее условно <<к>>)
2. Мотивация <<от чего-то>> (назовем ее условно <<от>>)

Мотивация <<к>> работает в том случае, когда у вас есть жгучее желание достигнуть того внутреннего идеала, который у вас есть. Вы буквально живете этим.

Мой знакомый диетолог сказал, что самая сильная мотивация в мире, для желающих быстро похудеть - это влюбиться! Это как раз лучший пример мотивации <<к>>

Но чаще всего работает мотивация <<от>>.

От кровяного давления, от одышки, от проблем с суставами, от проблем с желудком, от проблем с печенью, короче от проблем со здоровьем.

Когда уже никакого выбора нет, за вас его уже сделали. Причем вы сами, но только не за раз, а постепенно день за днем.

И тут уже вопросов с мотивацией не будет. Или быстро похудеть или еще быстрее отбросить коньки. Не лучшая мотивация с точки зрения здоровья, но прекрасно работает.

Так что лучше договоритесь с собой сами, и начните худеть осознанно, а то за вас это сделает ваш организм. Худеть-то все равно придется, но только делать это будет в разы тяжелее.