За недолгое время благополучного существования человечества мы изрядно прибавили в весе и приступили к очередной задаче - задаче борьбы с ожирением. В результате активной деятельности множества людей, специалистов и не очень, было рождено огромное количество диет и советов, как похудеть.

Проблема заключается в том, что процесс похудения у всех проходит по-разному, и некоторые организмы с трудом расстаются с накопленным. Если вы относитесь к таким людям, не отчаивайтесь. Вам поможет похудеть... вода.

Просто замените водой все без исключения напитки. Необходимо выпивать 2-2,5 л воды в сутки, по стакану воды за полчаса до еды, остальное - в перерывах между приемами пищи.

Как же вода поможет похудеть?

Во-первых, мы часто путаем жажду с голодом. Происходит это потому, что за эти сигналы отвечает один отдел мозга, а мы привыкли все эти ощущения относить к голоду.

Во-вторых, при умственной работе мозг начинает посылать сигналы голода, требуя глюкозы. Однако мозг забирает из крови лишь 20% глюкозы, остальное должно быть оприходовано телом. Что же происходит, когда мы ведем сидячий образ жизни? Конечно, вся эта глюкоза преобразуется в жир. Проблема похудения становится сложно достижимой, но и оставить мозг голодным, плохо действующим и посылающим постоянные сигналы голода, мы не можем.

И здесь нам на помощь приходит вода. Дело в том, что мозг может получать энергию не только из глюкозы. На клеточных мембранах происходит синтез гидроэнергии. Таким образом, стакан воды заглушает голод при умственной работе и перед сном, снимает головные боли и улучшает работу мозга.

В-третьих, при недостаточном поступлении жидкости организм начинает ее экономить, сохраняя в межклеточном пространстве. Возникают отеки.

В-четвертых, при недостаточном поступлении воды в кишечник пища должным образом не перерабатывается, а отходы жизнедеятельности вовремя не выводятся, что не только приводит к развитию различных заболеваний, но и способствует набору веса, развитию целлюлита, нарушениям обмена веществ.

В-пятых, минеральные воды, такие как Стэлмас, Донат магний, Сулинка и др. содержат минеральные вещества и восполняют их дефицит при строгой диете, не неся при этом никаких калорий.

Наконец, минеральные воды - испытанное средство нормализации эндокринных нарушений. При регулярном употреблении они значительно улучшают состояние больных диабетом 2 типа и ожирением.

Именно поэтому вода, обычная и минеральная, является одним из важнейших и непременных компонентов любой диеты.