Современная промышленность предлагает массу препаратов и различных добавок, которые должны помочь людям в борьбе с лишним весом.

Рекламные кампании обещают, что вы похудеете, избавитесь от целлюлита и проблем с аппетитом, нормализуете обмен веществ. Разумеется, достичь этого можно. Но все ли добавки настолько уж хороши?

Для начала стоит внести ясность. Все БАДы подразделяют на две большие категории: парафармацевтики и нутрицевтики. C помощью нутрицевтиков происходит коррекция вашего суточного рациона. Эти пищевые добавки содержат аминокислоты и микроэлементы, витамины и пищевые волокна. Происходит насыщение организма полезными веществами, благодаря чему можно выстроить дневной рацион в плане калорийности. Как правило, прием нутрицевтиков должен заменить один или два приема пищи в день, и указания в этом плане следует соблюдать неукоснительно. Все дело в том, что если совместить прием пищи и добавки подобного типа, то в результате произойдет не снижение, а увеличение веса.

Существует отдельный тип нутрицевтиков, так называемые заменители питания. Как правило, основной элемент таких добавок – клетчатка, она в желудке многократно увеличивается в объеме, человек чувствует сытость, при этом лишних калорий с пищей не поступает. Кроме того, в состав заменителей питания часто входит и элемент, способствующий снижению аппетита. Если использовать заменитель питания вместо, скажем, привычного бутерброда в качестве перекуса, то снижение веса не заставит себя ждать.

Группа парафармацевтиков более обширная, в нее входит несколько типов пищевых добавок. Но все препараты из этой группы оказывают мощное воздействие на организм, и их применение без назначения врача недопустимо. Так, например, аноректики призваны подавлять чувство голода, химические вещества, входящие в их состав, воздействуют на мозговые центры, ответственные за аппетит.

Вторая группа парафармацевтиков – это очищающие средства, в том числе, чаи и сиропы. Данные бады действительно помогают вывести из организма шлаки и токсины, но применять их следует только после консультации с врачом. Ведь вместе с лишней жидкостью, например, выводятся и питательные вещества, и витамины, и такие препараты можно использовать непродолжительное время. Данный тип препаратов противопоказан при некоторых заболеваниях, а потому консультация с диетологом и терапевтом обязательна.

Сжигатели жиров, входящие в состав пищевых добавок, не работают сами по себе. Приобретая лучшие БАДы, вы должны помнить, что оптимально сочетать сжигание жира с помощью таблеток и фитнес тренировок одновременно. В этом случае будет усилен эффект от спортивных занятий. А употребление внутрь просто сжигателей жира, как правило, никакого заметного эффекта не оказывает. Если вы пропили курс пищевых добавок, и не заметили существенных изменений, то это не означает, что БАДы плохие. Это может значить лишь одно – вы не учли какие-то моменты, а потому результата от применения препарата не заметили. Проконсультируйтесь с диетологом, и вы сможете выстроить собственную программу для похудения.

Статья подготовлена по материалам сайта www.obad.ru - информационного сайта о БАДах и здоровье.