Витамин D.
Необходим в большом количестве для роста организма, особенно зубов и костей.
Вода жизненно необходима для правильного функционирования человеческого организма.
Предлагайте ребенку воду один или два раза в каждый перерыв между кормлениями, а в жаркую погоду - чаще.
Клетчатка.
Это ткань овощей, фруктов, зерновых (отруби), которую наш кишечник не может переварить и усвоить.
У матери тоже не "стальные" нервы.
Если ребенок хронически страдает снижением аппетита, мать не может не волноваться, опасаясь, что у ребенка разовьется какая-нибудь болезнь, вызванная недостатком витаминов и питательных веществ, или его организм потеряет способность сопротивляться инфекциям.
Подкожный жир.
Когда человек съедает больше жиров, сахара, крахмала и белков, чем ему необходимо, излишек откладывается под кожей в виде жира.
Калории.
Ценность пищи как горючего измеряется в калориях.
Относитесь к питанию разумно.
Ценность той или иной пищи заключается не только в содержании, например, витаминов или минеральных солей, либо в ее калорийности.
Простое руководство к питанию.
Вопрос питания звучит сложно, но на самом деле он очень прост.
Молоко после года.
В молоке содержатся почти все питательные вещества, необходимые организму человека: белки, жиры, углеводы, минеральные соли и почти все витамины.
Вместо простого молока.
Много молока для приготовления требуют каши.
Разные виды овощей.
В течение первого года жизни ребенок, вероятно, пробовал большую часть из перечисленных ниже овощей: шпинат, горох, лук, морковь, спаржу, кабачки, тыкву, помидоры, сельдерей, картофель.
Овощи можно заменить фруктами.
Предположим, ребенок в течение нескольких недель отказывается от овощей в любом виде.
В каком виде их давать.
В течение первого года жизни ребенок, очевидно, пробовал следующие фрукты в вареном или консервированном виде: протертые яблоки, абрикосы, чернослив, груши, персики, ананасы и сырые спелые бананы, яблоки.
Каши.
Ваш годовалый ребенок, вероятно, уже ест различные каши, приготовленные из детских полуфабрикатов или сваренные: овсяную, пшеничную и другие, которые ест вся семья.
Хлеб и каши.
Если ребенку надоела каша на завтрак, вы можете дать ему поджаренного хлеба, булочку из муки грубого помола, ржаной или овсяной муки.