Эспандеры по праву считаются самыми практичными и универсальными тренажерами, которые подходят людям любого возраста и пола. Такой тренажер помещается в женской сумочке и мужской барсетке, а заниматься можно где угодно, хоть дома, хоть в парке.
Для высоких спортивных достижений спортсмен должен поддерживать хорошую физическую форму и соблюдать правильную диету. От этого зависит объем его мышечной массы, форма и силовые параметры мышц и, в конечном счете, его результаты.
После родов со мной произошло то же, что и со многими женщинами: лишний вес так и остался, к тому же растяжки, обвисший живот – прямо в зеркало на себя было тошно смотреть!
Вся без исключения спортивная обувь имеет довольно долгую историю, которая берет свое начало около ста лет назад.
У людей, практикующих йогу, есть золотое правило похудания: нужно пить больше, есть меньше и выполнять асаны. Это три обязательных компонента здорового образа жизни, которые нормализируют обмен веществ в организме и снижают вес до оптимальных показателей.
На сегодняшний день специалисты практически каждой сферы могут с уверенностью заявить, что кадры решают все. В особенности данная истина актуальна в области фитнеса, так как именно эта сфера помогает людям в усовершенствовании своего здоровья и внешнего вида.
Каждый человек в этой жизни стремится к чему-либо. Но многие стремятся именно к совершенствованию себя и своего тела в целом. А для этого недостаточного только лишь одного желания. Необходимо еще приложить к этому максимум усилий, чтобы достичь определенных результатов.
Пожалуй, нет такой женщины, которая не мечтала бы похудеть. С возрастом лишние килограммы появляются очень быстро, а вот избавиться от них нелегко. Причины могут быть различными, но справедливости ради стоит сказать: достаточно малый процент женщин полнеет из-за гормональных нарушений или иных заболеваний.
Кто из нас не начинал "новую жизнь с понедельника"? Наверное, это знакомо и свойственно очень многим. И все же воплотить "новую жизнь" в реальность, мало кому удается в действительности. Даже если собственная фигура вызывает депрессию, почему-то не каждому хватает силы воли сделать первый шаг на пути к стройности.
Рано или поздно, каждый из нас начинает задумываться о своем здоровье и красоте, ставя на первый план не таблетки, а занятия спортом, стремясь к движению и развитию.
От чего зависит наше самочувствие? Оказывается, во многом от того, как мы начинаем свой день. Для хорошего самочувствия особенно важны первые минуты нашего пробуждения. А как обычно просыпаетесь утром вы? Наверно, как большинство из нас.
Вы нравитесь себе, когда смотритесь в зеркало? А в полный рост и в профиль? Скорее всего, не очень. А во всем виноват ваш живот, который портит вашу фигуру. Вы смотрите с сожалением в зеркало и думаете, что такой живот выглядел бы неплохо, будь вы беременны. Тогда он был бы желанным и родным, даже украшал бы вас. Но, увы, это не так. Значит, не дождетесь вы в свой адрес комплиментов и доброжелательных улыбок.
Не все, вероятно, понимают смысл слова скипинг. Оказывается, оно означает скакать на обыкновенной скакалке, а такое название произошло от английского слова skip, которое переводится подпрыгивать или прыгать. И зачем придумали эти новомодные словечки? Мы обычно пользовались скакалками только в детстве. А в Европе и Америке давно в моде здоровый образ жизни, поэтому и приобрела популярность скакалка.
Основой, от которой было образовано слово <<фитнес>>, является английское fit, что переводится как <<соответствовать>>, <<находиться в хорошей форме>>. Данная методика оздоровления предусматривает корректировку форм тела, а также веса и сохранения достигнутого результата на длительное время.
