Любите ли вы креветки? Мнение специалистов о них разделилось. Одни не рекомендуют их употреблять каждый день. Другие, наоборот, считают их целебным диетическим продуктом. Так кандидат медицинских наук, врач-диетолог, которая много лет занимается изучением иммунной системы человека, Галина Андреевна Алексеенко пришла к выводу об эффективности диеты из морепродуктов. Она считает, что креветки очень полезны, и употреблять их нужно регулярно.
Сколько полезных веществ находится в морских продуктах! Всех и не сосчитать. Что немаловажно – в них много витаминов и микроэлементов, особенно в креветках. Там содержится йод, который так необходим нам для оптимальной деятельности щитовидной железы, а также для повышения иммунитета.
Еще совсем недавно они были для нас экзотикой. А сейчас их свежими или замороженными продают в магазинах. Морские креветки, оказывается, можно употреблять не только к пиву. Это продукт диетический и универсальный, в них много протеина. Кушать их можно с разнообразными гарнирами.
Вы знаете, сколько диет в этом мире? Наверно столько же, сколько и людей, желающих похудеть. Каких только диет не бывает: современных и классических, экзотических и элитных. А еще придумали диеты в зависимости от группы крови, а также есть раздельное питание. Наши женщины идут на все, чтобы сбросить с себя лишние, приобретенные в этой жизни килограммы.
Экстремальная диета - это вариант разгрузочной диеты для тех, кто не успел позаботиться о фигуре задолго до июня. Она полезна для всех, даже и не очень полных дам и девушек.
Правильный режим питания – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Выберите продукты питания таким образом, чтобы они соответствовали схеме: 25-30% белков, 55-60% углеводов, 10-15% жиров.
Ежедневное поглощение капустного супа поможет сбросить вес всего за неделю. Он не доставит организму калорий: чем больше будете его поедать, тем быстрее станете стройной.
Калорийность этого овоща - 15 ккал в 100 граммах, то есть, максимум удовольствия при минимуме калорийности, поэтому эту диету можно использовать не более двух раз в неделю.
Август – начало арбузной поры, так что вполне можно рассчитывать на арбузную диету - польза от нее неоспоримая: в 100г арбуза всего 38ккал и 8,7г сахара. Мочегонный эффект способствует выведению из организма токсинов и даже песка и мелких камешков из почек. Это натуральное мочегонное не повредит сердцу: арбуз богат калием.
Есть несколько способов "обмануть" свой организм.
Диета с мороженым даёт возможность избежать «синдрома запретного плода».
Психологи, биологи и медики делят людей не только по их биоритмам, но и по типам темперамента – на холериков, меланхоликов, сангвиников и флегматиков. И для каждого типа предлагается отдельная система питания.
Астрологи считают, что каждый знак Зодиака соотносится с определенным набором продуктов. И, разумеется, лучше употреблять в пищу «свои» продукты.
Известная своей отличной физической формой певица Мадонна остается примером для многих худеющих – выглядеть и чувствовать себя так, как певица, иметь такую же физическую форму, могут далеко не все 50-летние.
Питание, как основа здоровья, должно быть индивидуальным. Возникающее чувство голода подчиняется биоритмам: у жаворонков аппетит выше в первой половине дня, у сов – во второй. Относитесь к организму с любовью и питайтесь по мере желания, не ограничивая себя в еде или насильно закармливая. Если есть небольшими порциями 4 - 5 раз в день, пища будет усваиваться лучше.
