Эта диета нормализует обменные процессы кишечника. За 10 дней можно сбросить 5-7 кг. Противопоказана во время тяжелых физических нагрузок. Во время курса нужно пить как можно больше минеральной негазированной воды и принимать витамин С, не употреблять сахар, соль, газированную воду, хлеб.
Эта диета – для тех, кто обладает большой силой воли, но не имеет свободного времени для приготовления специальных диетических блюд, а похудеть надо быстро.
Диета проста и разнообразна, использует доступные продукты, легко переносится.
Курс эффективной диеты – 1 неделя, во время курса необходимо принимать поливитамины, так как диета содержит мало витаминов и питательных веществ, а энергия организма восполняется за счет разрушения жирового слоя.
Курс диеты - 2 недели, потеря веса - 5 кг. Трехразовое питание, между приемами пищи можно пить только воду. Овощи – свежие или вареные, без масла.
Любой из трех вариантов диеты для похудения можно применять только по совету лечащего врача.
За 2 месяца этой диеты можно сбросить 3-5 кг, сохраняя прекрасное самочувствие, так как разгрузочные дни проводятся 1-2 раза в неделю. Если трудно продержаться весь день, можно «разгружаться» полдня, повторив курс через 3-4 дня.
Диета полезна при нарушении обменных процессов, недостаточной секреторной функции желудка, способствует повышению работоспособности. Яблочный уксус улучшает пищеварение, а в сочетании с диетическим питанием его используют при лечении ожирения. Заметный эффект наступает через 2 месяца, выраженный - через 2 года.
В результате этой диеты, курс которой длится 5 (или максимум10) дней можно похудеть до 5 кг. Вместо напитка «Тан» можно использовать «Айран», кефир 1%, или хорошее сухое белое вино.
Омолаживающая диета улучшает цвет лица, выводя шлаки из организма, снимает ненужную агрессивность. Потеря веса происходит за счет стабилизации обменных процессов и улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Эффект системы рационального питания заметен уже через 10 дней.
Диета основана на теории доктора Д'Амо: люди с разной группой крови для питания должны использовать разные продукты.
Курс этой диеты длится неделю, но при разнообразных продуктах выдержать ее довольно сложно. Пить можно только кипяченую воду.
Курс диеты рассчитан на 7 дней, потеря веса - 3-4 кг. Повторный курс возможен через 2 недели.
Очень эффективная диета может использоваться как одноразово, так и в чередовании с обычным питанием. Во время курса можно неограниченно пить обезжиренный кефир, чай без сахара и воду не менее 1.5 литра в день.
Эта диета не дает ощущения постоянного голода и достаточно разнообразна. В сочетании с повышенной физической нагрузкой потеря веса за месяц может составить 1,5-2 кг.
